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芭蕾舞如何练习扶把

2014-03-23 15:54    发布者:admin    评论:0    浏览:535
摘要:芭蕾课程都是从扶把的练习开始。扶把的练习会提高芭蕾的技巧和技术,帮助提高你的力量、速度、身体柔韧性、外开度、身体排列、伸展度以及身体的协调性。扶把本身,不管是固定在墙上的还是独立的,都会让你在表演的过程中保持平衡。
    芭蕾课程都是从扶把的练习开始。扶把的练习会提高芭蕾的技巧和技术,帮助提高你的力量、速度、身体柔韧性、外开度、身体排列、伸展度以及身体的协调性。扶把本身,不管是固定在墙上的还是独立的,都会让你在表演的过程中保持平衡。
  正确的扶把方式是很重要的……永远都不要把它看做是可以依赖的拐杖。你的手应该轻轻地搭在扶把上——永远不要靠在上面或者是紧紧地抓住它。你的大拇指和手指都应该在扶把的上面,而不是孤零零的在扶把下面。(把大拇指放在扶把下面将会导致紧握扶把)
  如果你的舞蹈工作室有两种高度不同的扶把,一定要选择那个太低的而不是太高的扶把。扶一个过高的扶把将会导致耸肩。扶把的时候,在身体的前部轻轻地扶住扶把,与扶把保持一定的距离站立,这样可以保持肘部有一个轻微的弯度。
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