街舞头转技巧

2014-03-23 12:08 发布者：admin 评论：0 浏览：487

摘要：头转是街舞里的一个常见的街舞技巧，开始学的时候良多人常常用手推动能转两圈然后就掉下来了。下面我讲讲街舞头转的一些训练方法，但愿能给街舞新手一点提示，帮助大家尽快入门。

头转是街舞里的一个常见的街舞技巧，开始学的时候良多人常常用手推动能转两圈然后就掉下来了。下面我讲讲街舞头转的一些训练方法，但愿能给街舞新手一点提示，帮助大家尽快入门。

　　学习头转需要先训练倒立、气力、平衡协调能力。首先是平衡训练——也就是倒立。手倒立好了并不一定头倒立就行了，练好手的再开始练练头的。起初头手一起，之后单练头的。第二，气力要求。头转要求要有足够的气力，其中腰力就很重要。第三，协调是枢纽。协调能力当然是要练“平稳性”了。你要用你的手和你的腿保持平稳。手在推动自己转起来后马上抬起来，在这时候腿马上挫开保持平稳。在自己的身体要倒时，手马上拿下来后再撑住滚动。

　　学习头转要留意的地方：锁腰是枢纽。另外，就是腿要压直了。还有就是留意转的方式，先手转出去，然后腿再随着转出去，最后头再转。还有要记住没有什么动作技巧是刚开始就能练得很好，努力训练，坚持不懈一定能成为街舞高手的。