完形心理学又称格式塔(Gestalt)心理学,是西方现代心理学的主要流派之一。它是一个讲求实证和参与的心理治疗方法,它能够促进心理健康及个人成长,解决人际冲突,增进个人效能以及改善人际沟通。作为一项心理治疗方法,完形治疗的力量就源自于它即时的内在接触与经验。
完形疗法影响了众多心理治疗学派及相关领域,如:NLP、家庭治疗、艺术治疗、超个人心理学、舞蹈治疗、企业教练、团体咨询等。一些完形技术,如:空椅子对话、绕圈子、预演、夸张等,已经被广泛地运用在心理治疗和团体训练中。
完形治疗是生动、活泼的体验过程,它能实际的增进人们的直接经验,所以完形治疗是体验性的,治疗师设计一个实验帮助当事人作自我觉察,透过此种觉察使当事人可以选择改不改变及如何改变。帮助人达成深层的自我了解与洞察,打开生命中因“未完成事件”所带来的能量僵滞与困局,扩展人们的内在自由与自我支持,释放被束缚的活力与创造力。
治疗是在亲密关系中学习亲密关系,这种关系包含在亲子之间、领导与部属之间、夫妻之间……等等,在亲密关系中需要完形治疗师褪下刻板的专家角色,以真实面貌在治疗中呈现,才能够有意义地接触个案。
完形治疗师需做着生活导向的抉择,散发热爱生命的光与热,以真实面貌呈现在个案面前,让个案深刻认识。完形治疗师需扮演楷模的角色,如果我们示范不一致的行为、表现出畏首畏尾的样子,以及用隐藏自己的模糊的方式来欺骗对方,则可预期对方也会如法炮制,不会在治疗中展现真实的自己。如果我们适时地自我坦露,则个案也会学到这项特质,而在治疗的互动关系中变得真诚。
完形治疗强调接纳真实的自己,不受自己或他人的合理化、期待、判断、曲解所操纵,以自己所想的、所要的、所感觉的为基础表现自我。个体有自我调整的功能,若能充份觉察,必然改变,觉察本身即具有治疗的效果。在觉察的过程中,个体与环境做良好的接触,以经验内在的冲突,统整其人格的分歧与对立,借着觉察,个体发现真实的自我,重新整合自己。
如果您不是专业人员,本课程可助您获得:
1、完形治疗可助您拥有正面的、健康的生活价值观;
2、您会提升充分知觉与表达感受的能力,进而学习自我觉察、获得成长;
3、学习自由、责任与宽恕的内涵,觉察并疗愈自己的问题,保持健康心态;
4、有效管理压力,坚持引导性的目标及有意义的意图直至成功;
5、获得婚姻、家庭以及其他关系人员的认同成就良好关系图谱;
6、拥有节制而满足的性生活,满足生理需要及精神寄托。
如果您是专业工作者,本课程可助您获得:
1、敏锐的判断能力,弹性运用咨询技巧并注意个案的反应,提升解决个案问题的卓越能力;
2、正视个案问题,将自我察觉以及个案与治疗师的生活体验结合起来进行治疗;
3、与个案有良好的接触,帮助找到真实自我,无障碍展现自我,达到人格和谐统一;
4、有效引导个案主动地进行自我探索,由“人助”转为“自助”从而启发其由外在环境的支持进入自我的支持,并获得察识,提高觉察能力,帮助当事人过更充实的生活;
5、循序渐进制定治疗进度,配合个案咨询反馈,确保治疗达到最终目的及最好效果。
◆ 完形治疗工作坊主要讲解及应用的技术:
1、对话练习。 6、倒转。
2、空椅子技术。 7、预演。
3、绕圈子。 8、夸张。
4、我负责。 9、感觉留置。
5、投射。 10、完形梦境治疗。
◆ 完形治疗技术的主要论点:
"生活在现在"。不要为明天担心,也不要总是为昨天而后悔,把你的精神力量集中在今天。过好了今天,你就过好了一生。
"生活在这里"。对于远处发生的事,我们无能为力。担心解决不了问题,反而让自己更痛苦。记住,你生活在此处此地。力所不能及的事不去考虑。
"停止猜测,面向现实"。要知道,很多不快乐都是自己琢磨出来的。 "暂停思考,多去感受"。美好就在身边,但你可能忘记了感觉的味道。
"接受不愉快的情绪情感"。有愉快的,也有不愉快的情绪;要有接受愉快情绪、也要接受不愉快情绪的思想准备。
"不要先下主观判断,说说自己的观点先"。先不要判断是非,说出你的看法先。这样做的好处是,可以尽量减少与他人不必要的磨擦和矛盾冲突,而你自己也可以少收获些无谓的烦恼和苦闷。
"不要盲目地崇拜偶像和权威"。不要盲目地附和他人,从而丧失独立思考的习惯;也不要无原则地屈从他人,丧失自主行动的能力。
"我就是我,不要说“假如我是谁…"。每个人都是独特的,你是你,别人是别人,不要认为假如你是他就一定能做得比他好,你能把握的,只有自己。怨天尤人不如付诸行动,做好我想做、也能做到的事情更快乐些。
"自己做选择,自己承担负责"。人们往往容易给自己找几个借口逃避责任和良心的谴责。主要责任一定要自己负,不然总也“长不大”。
◆ 心理咨询师、心理治疗师、医生;
◆ 企业家、企业教练、培训讲师、身心灵成长爱好者;
◆ 希望探索内在智慧、提升觉知力、洞见力的高端意识品质的人;
◆ 希望整合能量、让事业和人生更和谐成功的人;
◆ 希望深度疗愈自己多年的心理困扰、重新走向幸福的人……
学员风采