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瑜伽课程


瑜伽课程

》授课机构:广州红棉艺术培训学校 ¥30

》 班型: 全日制班 晚班

》 学习周期: 1个月以内,1-2个月

》 参考价格: 电询

授课老师: 待定
  • 咨询电话:  手机:18922346845
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    ✪广州红棉艺术培训学校·瑜伽课程✪


     

    课程简介

    授课老师:王晖 国家高级瑜伽教练 
     
    您知道什么是瑜伽吗?

    瑜伽意味 着"合一",即联合身体和思想,达到身心合一。瑜伽适合所有人群。崇尚更加健康更加美好的生活方式是练习瑜伽的必备理念。瑜伽体式的梵文名词称 作"asanas",可以运动到身体的每一部分,伸展肌肉,强健关节。练习瑜伽不仅对身体骨骼有益,对内部器官同样有益,同时也作用于腺体和神经,使整个 身体系统始终处于容光焕发的健康状态。瑜伽是结合身体和思想的完整的练习。

     

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    瑜伽可为您带来的益处
    - 柔韧性,力量,耐力,增强免疫系统,辅助治疗疾病
    - 找到心理的放松和平静,缓解压力,消除疲劳
    - 更好的注意力,集中力量
    - 保持年轻,延缓衰老
    - 保持美好体态

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    课程安排及说明


    我们的课程安排:

    时间 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
    9:00-10:00 纤体瘦身瑜伽 卵巢养肾瑜伽 肩颈调理瑜伽 胸部护理瑜伽 腰椎调理瑜伽 养脾健胃瑜伽 疏肝理气瑜伽
    10:00-11:00 纤体瘦身瑜伽 卵巢养肾瑜伽 肩颈调理瑜伽 胸部护理瑜伽 腰椎调理瑜伽 养脾健胃瑜伽 疏肝理气瑜伽
    14:00-15:00 纤体瘦身瑜伽 卵巢养肾瑜伽 肩颈调理瑜伽 胸部护理瑜伽 腰椎调理瑜伽 养脾健胃瑜伽 疏肝理气瑜伽
    19:00-20:00 纤体瘦身瑜伽 卵巢养肾瑜伽 肩颈调理瑜伽 胸部护理瑜伽 腰椎调理瑜伽 养脾健胃瑜伽 疏肝理气瑜伽
     


    课程说明:


    纤体瘦身瑜伽:以刺激胆少阳经提升体内阳气,阳气足则能自我燃烧多余脂肪,达到调整身型匀称之目的。

    卵巢养肾瑜伽:动作以拉伸肾经、按摩肾脏,充分伸展背部膀胱经排毒,刺激脚底涌泉穴。增加骨盆的血液流动,提升雌激素分泌,来达到滋阴养肾、子宫保养功能之目的。

    肩劲调理瑜伽:促进肩颈部血液循环,调理肩劲僵硬,劳损,加强脑部供血,使大脑清晰,使手臂、肩背部赘肉减少,获得美丽的肩背线条。

    胸部护理瑜伽:胸部变得更加坚挺,胸型更好看,防止松弛,通过瑜伽锻炼从内部来影响胸部的腺体发育。

    腰椎调理瑜伽:加强腰背部肌群力量,矫正脊柱侧弯,缓解腰肌劳损,调理腰椎盘凸出引起的疼痛,调理腰部冰凉,腰腿无力。

    养脾健胃瑜伽:强壮脾胃经,调整身型,减少腹部赘肉,调节肠胃功能,加强吸收,帮助消化,坚实大腱肌肉,美化腿型。

    疏肝理气瑜伽:加强肝肾经的锻炼,推经络,缓解胸闷郁结气短,令气血循环顺畅,减少色斑会展肝经,令筋骨柔软.
     
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    各分校地址

     

    天 河  分 校:天河东路华康街12号
    番 禺  分 校:华南新城华师附中番禺小学校内
    荔 湾  分 校:中山八路荔湾电大校内(麦当劳对面)
    五山教学基地:五山社区少年宫
    越秀教学基地:广州军区司令部幼儿园
    荔湾教学基地:广州市荔湾区文昌小学

    佛山教学基地:佛山市南海区大沥镇海北小学


     

    机构简介


    1.荣获2005-2012年第二至第十届“星星火炬”中国青少年艺术英才推选活动,广东省赛区和全国决赛众多奖项。包括:广东省赛区少儿舞蹈决赛金奖、银奖;广东省赛区少儿钢琴、古筝、声乐等比赛金奖、银奖;全国决赛一等奖、二等奖、三等奖。

    2.荣获2002年第二届全国“希望之星”歌唱大赛“十佳”歌手称号。

    3.荣获2003年全国艺术新星国际交流大赛民族声乐组金奖。

    4.荣获2005年荔湾区区委宣传部、妇联、文化局、体育局主办的“动感小西关杯”女子健美操比赛二等奖。

    5.荣获2006年彩虹社区组织的艺术类比赛声乐、古筝一等奖。

    6.荣获2008年广东省第二届民间歌会银奖。中国首届客家文化节铜奖;广州地区客家山歌擂台赛荣获金奖。

    7.荣获 2009年“全国少年儿童钢琴演奏盛典”暨“和谐小天使”评选活动广东赛区多项金奖、银奖。

    8.荣获 2009年广州少儿欢乐节之星才艺大赛舞蹈、声乐、钢琴等多项一等奖、二等奖和三等奖。

    9.荣获 2009年第七届“超级童星”选拔活动广东省赛区声乐、钢琴金、银奖。

    10.荣获2010年广州市少儿艺术电视大赛银奖、天河区第四届少儿声乐大赛三等奖、广东电视台超级童星汇银奖以及进入广东电视台嘉佳卫视“快乐童声”全省决赛6强资格。

    11.2010年我校在星海音乐学院音乐厅举办“迎亚运,争当文明小天使”晚会。

    12.荣获2010年度、2012年度第九届、第十届“快乐阳光”中国少年儿童歌曲卡拉OK电视大赛广州赛区决赛金、银、铜奖!进军在西安举办的全国总决赛,分别荣获全国铜奖和优秀奖。

    13.荣获2010年“青春大舞台校园特长生艺术盛典”广东赛区声乐、钢琴和芭蕾舞、拉丁舞等多项一等奖。多名学生荣获“优秀校园特长生”荣誉称号。

    14.荣获2010年广东电视台“阳光之星”少儿才艺大赛总决赛声乐金奖、银奖。

    15.荣获2011年第十届CCTV少儿艺术大赛总决赛声乐铜奖。

    16.荣获2011年度香港“金紫荆”艺术大赛“大金奖”荣誉。

    17.2011年底,在星海音乐厅举办“童声嘹亮”少儿声乐演唱会。

    18.2012年春,应邀参加广东省政府在中山纪念堂举办的“幸福广东”新春军民联欢晚会。

    19.2012年夏,应邀参加在奥地利维也纳金色大厅举办的“梦想绽放”夏季音乐会。


     

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