瑜伽会员培训班

招生对象：

针对广大瑜伽爱好者，五天八小时制上班族人士，有意向用瑜伽缓解工作压力，提升工作效率的人群。会员课形式多样，同样适合产后孕妇，家庭主妇，有意向塑身，形体，提升个人气质的人群。适合中年人士，修身养性，改善生活心态。

课程内容：
  
 1、办公瑜伽：是根据办公一族的人群工作环境所造成的身体亚健康状况所编排的一系列课程，它可以帮助缓解工作中90%的压力，有效改善由于久坐造成的办公疾病，如：脊椎病，肠胃病，精神不振、记忆力下降等，并可显著提高员工工作积极性、工作效率，提升办公室士气。

 2、减压瑜伽：是根据现代高压人群设计的，通过各种舒缓、温和的姿势把心理、身体和呼吸结合在一起，使得身体重压和紧张得到全面的疏解，排除一切杂念，放松大脑长期坚持，让你重新找到最佳精神状态，并且可以全面缓解因身体高压带来的疾病，如：治愈失眠、头痛、烦躁、焦虑、腰酸、背痛、肌肤干涩……

3、纤体瑜伽：是专为爱美人士设计的特色课程，通过针对性的动作对身体部位做针对性练习，可帮助练习者自身腺体活动正常化，保持良好的肌肉质地，并控制食欲，使身体各部位的赘肉减少，塑造美好的身材。

4、活络脊椎瑜伽：是针对脊椎问题而设计的，办公一族的工作环境及长时间不正确的坐姿造成很多人的脊椎问题，脊柱理疗从左到右，刺激到脊柱深层的肌肉和三十一对脊柱神经，很好的加强脊柱的弹性，活化僵硬的肌肉和筋骨，达到强身健体的目，有效缓解脊椎病痛。

5、孕妇瑜伽：孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。

上课形式：

预约式上课，随到随学。根据课程表，选择最适合自己的课程。

月卡，季度卡，年卡（不限次数）

次卡（规定时间内完成次数）