瑜伽课程

✪广州红棉艺术培训学校·瑜伽课程✪

★课程简介★

授课老师：王晖　国家高级瑜伽教练　
 
您知道什么是瑜伽吗？

瑜伽意味 着"合一"，即联合身体和思想，达到身心合一。瑜伽适合所有人群。崇尚更加健康更加美好的生活方式是练习瑜伽的必备理念。瑜伽体式的梵文名词称 作"asanas"，可以运动到身体的每一部分，伸展肌肉，强健关节。练习瑜伽不仅对身体骨骼有益，对内部器官同样有益，同时也作用于腺体和神经，使整个 身体系统始终处于容光焕发的健康状态。瑜伽是结合身体和思想的完整的练习。

瑜伽可为您带来的益处
- 柔韧性，力量，耐力，增强免疫系统，辅助治疗疾病
- 找到心理的放松和平静，缓解压力，消除疲劳
- 更好的注意力，集中力量
- 保持年轻，延缓衰老
- 保持美好体态

★课程安排及说明★

我们的课程安排：

课程说明：

纤体瘦身瑜伽：以刺激胆少阳经提升体内阳气，阳气足则能自我燃烧多余脂肪，达到调整身型匀称之目的。

卵巢养肾瑜伽：动作以拉伸肾经、按摩肾脏，充分伸展背部膀胱经排毒，刺激脚底涌泉穴。增加骨盆的血液流动，提升雌激素分泌，来达到滋阴养肾、子宫保养功能之目的。

肩劲调理瑜伽：促进肩颈部血液循环，调理肩劲僵硬，劳损，加强脑部供血，使大脑清晰，使手臂、肩背部赘肉减少，获得美丽的肩背线条。

胸部护理瑜伽：胸部变得更加坚挺，胸型更好看，防止松弛，通过瑜伽锻炼从内部来影响胸部的腺体发育。

腰椎调理瑜伽：加强腰背部肌群力量，矫正脊柱侧弯，缓解腰肌劳损，调理腰椎盘凸出引起的疼痛，调理腰部冰凉，腰腿无力。

养脾健胃瑜伽：强壮脾胃经，调整身型，减少腹部赘肉，调节肠胃功能，加强吸收，帮助消化，坚实大腱肌肉，美化腿型。

疏肝理气瑜伽：加强肝肾经的锻炼，推经络，缓解胸闷郁结气短，令气血循环顺畅，减少色斑会展肝经，令筋骨柔软.
 
 

★各分校地址★

天 河  分 校：天河东路华康街12号
番 禺  分 校：华南新城华师附中番禺小学校内
荔 湾  分 校：中山八路荔湾电大校内（麦当劳对面）
五山教学基地：五山社区少年宫
越秀教学基地：广州军区司令部幼儿园
荔湾教学基地：广州市荔湾区文昌小学

佛山教学基地：佛山市南海区大沥镇海北小学

★机构简介★

1.荣获2005-2012年第二至第十届“星星火炬”中国青少年艺术英才推选活动，广东省赛区和全国决赛众多奖项。包括：广东省赛区少儿舞蹈决赛金奖、银奖；广东省赛区少儿钢琴、古筝、声乐等比赛金奖、银奖；全国决赛一等奖、二等奖、三等奖。

2.荣获2002年第二届全国“希望之星”歌唱大赛“十佳”歌手称号。

3.荣获2003年全国艺术新星国际交流大赛民族声乐组金奖。

4.荣获2005年荔湾区区委宣传部、妇联、文化局、体育局主办的“动感小西关杯”女子健美操比赛二等奖。

5.荣获2006年彩虹社区组织的艺术类比赛声乐、古筝一等奖。

6.荣获2008年广东省第二届民间歌会银奖。中国首届客家文化节铜奖；广州地区客家山歌擂台赛荣获金奖。

7.荣获 2009年“全国少年儿童钢琴演奏盛典”暨“和谐小天使”评选活动广东赛区多项金奖、银奖。

8.荣获 2009年广州少儿欢乐节之星才艺大赛舞蹈、声乐、钢琴等多项一等奖、二等奖和三等奖。

9.荣获 2009年第七届“超级童星”选拔活动广东省赛区声乐、钢琴金、银奖。

10.荣获2010年广州市少儿艺术电视大赛银奖、天河区第四届少儿声乐大赛三等奖、广东电视台超级童星汇银奖以及进入广东电视台嘉佳卫视“快乐童声”全省决赛6强资格。

11.2010年我校在星海音乐学院音乐厅举办“迎亚运，争当文明小天使”晚会。

12.荣获2010年度、2012年度第九届、第十届“快乐阳光”中国少年儿童歌曲卡拉OK电视大赛广州赛区决赛金、银、铜奖！进军在西安举办的全国总决赛，分别荣获全国铜奖和优秀奖。

13.荣获2010年“青春大舞台校园特长生艺术盛典”广东赛区声乐、钢琴和芭蕾舞、拉丁舞等多项一等奖。多名学生荣获“优秀校园特长生”荣誉称号。

14.荣获2010年广东电视台“阳光之星”少儿才艺大赛总决赛声乐金奖、银奖。

15.荣获2011年第十届CCTV少儿艺术大赛总决赛声乐铜奖。

16.荣获2011年度香港“金紫荆”艺术大赛“大金奖”荣誉。

17.2011年底，在星海音乐厅举办“童声嘹亮”少儿声乐演唱会。

18.2012年春，应邀参加广东省政府在中山纪念堂举办的“幸福广东”新春军民联欢晚会。

19.2012年夏，应邀参加在奥地利维也纳金色大厅举办的“梦想绽放”夏季音乐会。