头皮屑的问题一直困扰着爱美的MM们，姐妹聚会party，朋友家做客，合约洽谈等等场合，拥有一头清爽的发丝很重要，可是各种种类的去屑洗发露都是用过，效果却都不大理想，这该怎么办呢？接下来就让小编我把平时的一些护发去屑养发的小秘诀给大家一起分享下吧！
预防过多的头屑一定要从平时细节入手：
充足睡眠、乐观心态、适量运动锻炼都能有利皮肤，即包括头皮的健康。此外，放松身心、尽量解除自身焦虑、紧张情绪对防止脱屑大有裨益。
调整饮食：平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不与他人互相使用梳子。
平时应多摄取碱性食物，如 牛奶 、蔬菜、水果、海藻等，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。
尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多。
勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，加剧头皮屑出现，应倒在手中搓起泡再搽在头发上。
用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。洗完头发后在护发素中稍加几滴橄榄油，令发丝光滑柔顺哦！
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