瑜伽班上课周期：12次(45分钟/课时)
收费：480元/期
*各班人数为3-10人，人满开班，上课时间由任教老师与各学员协商决定
瑜珈简介：
瑜珈是发祥于古印度的一种神秘宗教。它是佛教和基督教以前的宗教，是宗教性少的宗教。瑜珈（梵语Yoga），是印度文与日耳曼文的混合词，在英文中意为“牛轭”，即管束和控制。而瑜珈的本义是“相应”，即如何通过内省，自控身心，外观世界，与万事万物相协调，以取得精神上的一致和精神上的认识。瑜珈与一般运动的不同，练瑜珈必须集中意识，使身体在某姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。全身舒畅，心灵平静，内在充满能量；睡眠时间不需要太长。一般运动使身体机械式的不停地动，无需用意识，使肌肉发达，但不均衡，体力易消耗，肌肉易疲劳，需要长时间睡眠以恢复体力。
瑜珈的好处：
瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜珈，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面：
1、能消除烦恼，平静心境。
2、能维持姿势平稳。
3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。
4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。
课程特色：
1、 环境优雅，教室宽敞规范，教学器材齐全。
2、 教师经验丰富，获得专业资格认证。
3、 多元化、多层次的办学模式。根据学员的不同水平分段教学。
广州市越秀区解放南路123号金汇大厦24楼
189 2234 6950
Email:
1973724317@qq.com
手机访问优训网
机构入驻 加盟咨询
