爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。如今很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞有别于健身房里加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。对长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可有效的改善肩、颈部由于伏案工作引起的劳损。
教学特点：
根据学员实际情况量身定制课程，让每个学员找到适合自己的舞蹈类型，让学习变得更加容易。
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