国际标准初中级瑜伽教师认证培训班

课程

时间

内容

Level 1课程

时间：

每月一号开学

条件：

0基础学员

费用：

2800元

15天(每天5小时，星期天休息）

上午：讲授课体式熟练，要领。

下午：理论、体式套路讲解、授课技巧

从零开始学瑜伽,踏入瑜伽第一步！本课程适合从未系统学习过瑜伽的爱好者,从瑜伽的基本站姿到熟练的瑜伽体式,一招一式从零开始。

1.瑜伽体式熟练

瑜伽体式包括站立、坐立、前曲、扭转、倒立、后弯以及躺卧的基本姿势。做为初学者，首先最重要的是去知道这些体式是怎样的练习，同学们必须了解：在初学阶段，体式的练习只在“粗钝体”这个身体层面，这一阶段被称为arambhavastha。这个初学阶段很重要，为了掌握体式，初学者应该着重于于整个体式的熟练性及正确性。而不要纠缠于运用的细节，这会为你打下一个坚实的基础。为你将进行下一级阶段做好准备。

2.体式套路讲解

本课程与第一课程相辅相成，在学习瑜伽体式的同时，学会如何将瑜伽体式用简洁明，科学有续的讲解出来，从而使得同学们在教授初级的瑜伽会员课程中可以连贯有条理的表达。成为一位受会员喜爱的老师

3.会员课程套路编排技巧

一堂瑜伽会员课程是由十到二十个瑜伽体式组合在一起的。如果没有掌握好瑜伽体式与体式之间的科学连结，不但达不到瑜伽练习的效果，久而久之还可能会伤害到身体的健康，这也目前瑜伽伤害的重要原因之一。在本课程中，将会教授大家如果去编排好一堂科学有效的瑜伽课程，从而让每一位来到你课堂的会员都得到心灵的放松，身体里充满了能量。

4.（初中级）瑜伽辅助物运用

通过学习瑜伽辅助物运用，练习者能更深入地了解体位并进行练习。使普通人也能体会到瑜伽体位的精髓。正确的适当的辅助物运用可以准确放松两组对抗肌肉的其中一组，从而使另一组得到最大限度的锻炼，你不用再因身体的僵硬粗笨而烦恼：而且，在身体与辅助品的相互作用下，辅助品传递给你的将是更为精准的身体刺激信息，并帮助你调整不正确的姿势。

5.（初中级）瑜伽理论课程

瑜伽的历史；瑜伽的饮食；瑜伽的类别；人体十大系统；

完成此课程相当于完成（初级到中级）瑜伽教练认证课程

现在报读此课程课获得赠送课程：每个课程价值200元（1天1个课程）

6.套路瑜伽课程

活力瑜伽、节奏瑜伽、高温瑜伽、舞韵瑜伽(各1时间)