2011-11-29 01:38
简单排球操塑造完美下身曲线
由于排球着重跳跃与肢体伸展，对于下半身的肌肉锻炼、紧实很有帮助，且运用到全身肌肉，展现需要协调性，长期而言可以帮助体态调整。...[阅读全文]
作者：nee1760 来源：优训网 评论：0
2011-11-16 02:40
篮球 训练大腿和小腿的弹跳
大部分打篮球的朋友都喜欢很好的身体素质，每个人的天生条件不同，但是后天的训练同样重要，只要你训练刻苦你将会比任何1个先天条件好的身体素质出色....[阅读全文]
作者：nee1760 来源：优训网 评论：0
2011-11-05 02:11
教你羽毛球怎么发球让别人难接
核心提示：发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。...[阅读全文]
作者：nee1760 来源：优训网 评论：0
2011-09-22 18:24
足球项目犯规与不当行为
现代足球是体育的第一大运动，越来越多的人喜欢上这项运动项目。当然在参与这项运动的时候，我们也要相应了解一些规则。那么足球项目犯规与不当行为都有哪些呢？来看看吧！...[阅读全文]
作者：cc081053 来源：优训网 评论：0
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