想塑身减肥、为自己添置一份气质和优雅,就赶快来纤艺舞蹈中心,专业的老师为您精心的设置专属于您的舞蹈、瑜伽练习。
我们的瑜伽课程将采小班精细教学(12人以下小班课)从入门到高级教授最传统的印度瑜伽及各种流行的瑜伽教学体系(哈达瑜伽、纤体瑜伽、养生瑜伽,脊柱瑜伽,减压瑜伽,活力瑜伽等体系)调理内分沁系统调理生理,达到平衡 。瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。
瑜珈的好处
瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。 瑜珈最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜珈,男女老幼都可以练习,它对人体也没有特殊的要求,对防病健身的特点,主要表现在以下几个方面:
1、能消除烦恼,平静心境。
2、能维持姿势平稳。
3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重,有效的消除脂肪,而对过瘦 的人又能增!加体重,能维持饮食平衡。
4、少能刺激内分泌系统,维持内分泌平衡,对内分泌的一些疾病如:糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。
会员班上开课时间:纤体瑜伽周二、四晚上19:00上课